「書かなきゃ」と思っているのに手が止まり、時間だけが過ぎていく。
私も昔は、短いメール1通に30分かかって、つい後回しにしていました。

とくに発達特性のある人にとって、文章を書く作業は

• 言葉を考える
• 順番を決める
• 間違えないように整える

この3つを同時にやる必要があります。負担が大きくなるのも自然なことです。

でも今は、AIを「下書き担当」にするだけで、書くハードルをぐっと下げられます。

この記事では、

・書くのに時間がかかる
・言いたいことはあるのに、文章にすると違和感が出る

そんな人に向けて、

をまとめました。

無理にうまく書かなくて大丈夫です。
整える作業はAIに任せて、あなたは「材料を渡すだけ」でOKです。

こんな悩みはありませんか？

文章が苦手な人の悩みは、だいたい共通しています。

これは努力不足でも性格でもありません。
文章は「構造を作る力」が必要な作業なので、苦手でも不思議ではないんです。

今は、その苦手な部分をAIが補える時代です。
遠慮せず頼っていいところです。

あなたは「言いたいことの種」を出す人。
AIは、それを文章に整えるサポート役です。

文章がうまく書けない原因

文章でつまずく人は、主に次の3つで止まりやすいです。

① 頭の中で整理しきれない

伝えたいことが多いほど、順番を決めるのが難しくなります。
どこから書けばいいかわからず、止まってしまいます。

② 正解を探しすぎる

「これでいいのかな？」が続くと、文章は進みません。
メールや仕事の文章ほど、この不安は強くなります。

③ 書き始めの負荷が高い

白い画面に向かって、いきなり文章を作るのはかなり大変です。
ここをAIに任せるだけで、負担は一気に下がります。

AI文章テンプレの使い方

初心者でも迷わないよう、手順はシンプルです。

手順①：自分の「材料」を書き出す

以下を、思いつくまま箇条書きでOKです。

• 誰に向けた文章？
• 伝えたいポイント
• 入れたいエピソード
• トーン（やさしく／カジュアルなど）
• 用途（メール・SNS・仕事用など）

これだけで十分です。

手順②：AIに整えてもらう

以下をそのままコピペしてください。

私は文章を書くのが苦手です。
以下の材料をもとに、分かりやすく自然な文章に整えてください。

■材料
（ここに箇条書き）

■条件
・初心者にも伝わる表現
・主語と述語をわかりやすく
・読みやすい段落
・丁寧だけど硬すぎない
・内容がズレないように

手順③：自分が見るのは「中身だけ」

誤字や言い回しはAIが整えます。
あなたは「意味が合っているか」だけ確認すればOKです。

手順④：長ければ短くしてもらう

この内容を30％短くしてください。
要点は残してください。

これだけで、かなり読みやすくなります。

そのまま使えるAI文章テンプレ集

例1：職場メール（返信が遅れたとき）

材料例：

• 返信が遅れた
• 理由は仕事の対応が重なっていた
• 本題は「資料を確認した」という報告
• トーンは丁寧め

生成例：

「○○様

ご連絡ありがとうございます。返信が遅くなってしまい、すみません。
少し作業が重なっており、確認が遅れてしまいました。

いただいた資料は一通り拝見し、問題なく進められそうです。
もし追加で確認が必要な点があれば教えてください。

今後ともよろしくお願いいたします。」

例2：SNS投稿

材料例：

• 今日やった作業
• 小さな達成
• ゆるいトーン
• 長くしすぎない

生成例：

「今日ようやく止まっていた作業が1つ進んだ。
ずっと気になっていたことが片付くと、肩の力が抜ける。
明日はもっと軽い気持ちで始められそう。」

例3：スピーチ・プレゼン導入

材料例：

・人前で話すのが得意ではない
・今日は自分の経験を伝えたい
・難しい話にはしない
・聞いている人が安心できる雰囲気
・社内向けの短いプレゼン

生成例：

「正直に言うと、人前で話すのは得意ではありません。
でも今日は、自分の経験をシンプルにまとめてお伝えします。
私の話が、誰かの“ひとつの考え方”として役立てば嬉しいです。」

まとめ

AIは、
・構成を考える
・文章を整える
・短くまとめる

この部分を引き受けてくれます。

あなたは「伝えたい内容」だけに集中すればいい。

「文章を書くのが苦手」の改善は、今日1つだけ行動すれば変わります。

✔︎ 今日やること：AIに“材料”を渡すだけ。

以下をコピペして、そのまま使ってみてください。

文章を書くのが苦手なので、以下の材料をもとに文章を整えてください。
材料：
・
・
・

これだけで、文章を書く負担は確実に軽くなります。

私自身、SNS運用を始めたころは、毎回ここで止まっていました。

考えすぎてしまい、「短い投稿なのに、なんでこんなに疲れるんだろう」と感じることも。

そんなとき、ChatGPTに投稿の“型”を作ってもらうようにしたら、悩む時間が一気に減りました。

この記事では、初心者でもそのまま使える「SNS投稿用AIテンプレ」をまとめています。

👉 作業量や収益感を先に知っておきたい人はこちら

SNS投稿でよくあるつまずきポイント

SNS投稿が苦手な人は、たいてい次のような壁で止まってしまいます。

何を書けばいいかわからない

投稿ネタが浮かばない。
言いたいことはあるのに、文章にできない。

文章が長くなりすぎる

頭の中で情報が一気に出てきて、整理できず混乱する。

表現が固くなってしまう

丁寧に書こうとするほど「SNSらしさ」がなくなり、自分でもしっくりこない。

投稿後に「変な文章じゃなかったかな…」と不安になる

言葉のゆれ、誤字、伝わらない文になっていないか気になる。

そもそも文章を書くことに苦手意識がある

学校の作文や小論文が苦手だった…という経験がある。

SNS投稿がしんどく感じる理由

頭の中の情報が整理しきれない

特に発達特性のある人は、アイデアが次々出てきて、それをどの順番で書けばいいか迷いやすいです。

例えるなら、机の上に全部の資料を広げたまま、どれから読めばいいかわからない状態。

AIはここで「必要な情報だけまとめて並べ直す」役割をしてくれます。

投稿の“型”が決まっていない

SNS投稿は「型」に当てはめるだけで、驚くほどラクになります。

でも、自分で型を作るのは面倒。

毎回ゼロから文章を組み立てるので、時間がかかり疲れてしまうんです。

言葉の選び方に迷ってしまう

やさしい言葉・丁寧な言い回し・フレンドリーさ…
SNSはバランスが難しい場所です。

AIはここでも相談相手になり、文章を整えてくれます。

書きながらチェックもしてしまう

文章を作りながら、同時にチェックもやろうとするため、脳が混乱します。

そんな時も、AIに「編集」を任せることで、負荷が減りスムーズに。

AIを使ってSNS投稿をラクにする手順

ここからは、実際に使えるテンプレ作りの手順をまとめます。

👉 ChatGPTの基本的な使い方を知りたい人はこちら

STEP1：投稿の方向性をAIに伝える

たとえば…

• 何について発信したいか
• どんな雰囲気にしたいか
• フォロワーとどんな関係性を作りたいか

これをAIに投げるだけで、テンプレをあなた向けに変えてくれます。

STEP2：テンプレに当てはめて作る

あなたは“穴埋め”だけすればOKです。

• 今日の気づき
• 職場であったこと
• 読んだ本の感想
• 自分のサービス紹介
• 日常の一コマ

何でもテンプレ化できます。

STEP3：表現を整えてもらう

どんな文体にしたいか決めていない時は、とりあえず

「やさしく・丁寧で・抽象表現を使わないように」

調整するようにお願いすればOKです。

STEP4：投稿前チェックを任せる

• 誤字脱字
• 冗長な表現
• 誤解を生む言い回し
• 不自然な敬語
• 語尾のゆれ

このあたりを機械的にチェックする作業は、AIが得意です。

コピペで使えるSNS投稿テンプレ集

👉 プロンプトって何？という人はここから

①：日常の気づき投稿（X/Instagram向け）

今日のちいさな気づきメモ

・{今日気づいたこと}
・{そう思った理由}
・{明日から変えてみたいこと}

こんな小さなことでも、続けていくと気持ちがラクになるかも。  
同じように感じている人がいたら、ゆっくりやっていきましょう◎

②：ゆるい学びシェア投稿

今日学んだことメモ

{学んだ内容を一言で}
↓

・{要点1}
・{要点2}
・{気づき}

忘れないうちにまとめておきました。  
同じことで悩んでいる人のヒントになれば嬉しいです。

③：サービス紹介（セール感を出さない版）

最近、{サービス名}について相談をいただくことが増えてきました。

よく聞かれるのは、
・{よくある質問1}
・{よくある質問2}

たしかに最初は不安がありますよね。

私が大事にしているのは
「{あなたが大事にしていること}」。

気になる方は、無理のない範囲でコメントやDMで聞いてください。  
必要な人に届けば嬉しいです。

④：自己紹介（固定投稿向け）

はじめまして。{名前}です。

・{活動内容}  
・{普段やっていること}  
・{どんな人を助けたいか}

私自身、{過去の悩み}で悩んだ経験があります。  
その経験をいかして、同じ気持ちの人の力になれたら嬉しいです。

気軽にフォローしてください◎

⑤：気持ちの整理投稿（しんどい日に）

今日はちょっと疲れたので、短めに。

・{しんどかったこと}
・{そのときの気持ち}
・{自分にかけたい言葉}

同じように感じている人がいたら、今日はゆるくいきましょう。  
明日は少し軽くなりますように。

⑥：企画のお知らせ（雰囲気柔らかめの告知）

お知らせです。
{企画名}を始めることにしました。

理由は、
「{なぜ始めようと思ったのか}」。

気軽に参加できるようにしたので、  
興味がある方はコメントで「参加します」とだけ教えてください◎

無理なく、一緒にできたら嬉しいです。

SNS投稿を副業にしたい人の選択肢

ここまで紹介したChatGPTテンプレを使えば、SNS投稿はかなりラクになります。

実際、

• ネタに悩まない
• 投稿が止まらない
• 発信へのハードルが下がる

ここまでは、多くの人が到達できます。

でも、「自己流のまま進んでいるかどうか」で、

• 伸び始めて「仕事」に変えていく人
• 投稿は続いているのに、収益につながらない人

の差がはっきり出てきます。

自己流で止まりやすい人の「次の選択肢」

もしあなたが、

• 投稿はできるようになったけど、「これで合ってるのか」分からない
• SNSを仕事にしたい気持ちはあるけど、いきなり高額投資は怖い

そう感じているなら、「学ぶ場所を一段だけ上げる」という選択肢もあります。

その一つが、女性向けSNSマーケティングスクール「エストレ（ESTRE）」です。

エストレは、

という特徴があります。

ポイントは、「いきなり稼がせる」ではなく、「稼げる形を一緒に作る」設計になっていること。

ChatGPTテンプレで「一人でやってみる」経験をしてみたけど、「自己流の限界」を感じ始めている人には、一度知っておいて損はない選択肢です。

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まとめ｜SNS投稿は「全部自分でやらなくていい」

SNS投稿に必要なのは、完璧な文章力ではありません。

• 投稿の型を用意する
• 文章を整える作業をAIに任せる

この2つだけでも、負担はかなり減ります。

あなたにしか書けない気持ちや経験は、そのままで大丈夫。

無理のないペースで、続けられる形を作っていきましょう。

こんな経験はありませんか？

実はこれ、とてもよくあることなんです。

文章って “自分の癖” が入っているので、ほかの人に直されると、どうしても違和感が出やすいんですね。

まして、ChatGPTはあなたの頭の中を完全にはわからないので、指示が少し足りないだけで

「え、こんな言い回しにしちゃうの？」

みたいな結果になることがあるんです。

でも安心してください。ちょっとしたコツさえ知っておけば、ChatGPTの添削はとても自然になりますよ。

👉 関連記事：ChatGPTとは？できること・始め方・使い方を初心者向けにやさしく解説

ChatGPTは「文章が苦手な人」ほど使いやすい

「文章が苦手だから、添削の指示なんて出せない…」
と思うかもしれませんが、実は文章が苦手な人ほど、ChatGPTを活用しやすいんです。

料理に例えると、あなたが材料だけ持ってきて、ChatGPTが味付けを整えてくれるようなもの。

あなたが
・伝えたいこと
・雰囲気
・読者
だけを渡せば、仕上げはAIが手伝ってくれます。

あなたが完璧に書く必要なんてありません。

一緒に整えるスタイルで使っていけば、文章はどんどん自然になっていきます。

添削がうまくいかないと感じる理由

文章をChatGPTに添削してもらうとき、多くの人が「なんか違う…」と感じるポイントがあります。

まずは、よくある悩みをいったん整理しておきましょう。

「自分だけじゃなかったんだ」と気持ちがラクになりますよ。

① 文章が“機械っぽく”なってしまう

ChatGPTは、こちらの意図がはっきり伝わらないと、「一般的に正しい文章」に自動で寄せようとします。

その結果…

・急に丁寧すぎる
・自分が使わない言葉になる
・説明くさくなる
・やわらかさが消える

こんな“ロボット感”が出てしまいます。

友達にカジュアルに話したのに、急に堅苦しい敬語で返ってくる・・・みたいな感じです。

② 伝えたい雰囲気が消えてしまう

たとえば、あなたがこれまでChatGPTで書いた文章には、

・ちょっとしたクセ
・気持ちの強さ
・言葉のリズム
・やさしさや親しみやすさ

こういう “人間らしさ” が入っていたとします。

でも、指示が不足すると、この良さが全部リセットされてしまって、無難な文章に整えられてしまうんです。

③ 添削してほしいのに、内容まで変えられる

本当は「表現だけ整えてほしい」だけなのに、

・文章の意味が変わっている
・大事な部分が削られている
・余計な説明がついている

なんてこともよくあります。

原因は簡単で、ChatGPTが「どこまで手を入れて良いか」わからないからです。

④ お願いした内容と違う方向に直される

たとえば、

・柔らかくしたい → 逆に固くなる
・短くしたい → 逆に長くなる
・説明を減らしたい → なぜか増える

こういう“予想外の変化”も起きがちです。

ChatGPTとしては善意で動いているのですが、こちらの「理想の完成形」が明確でないと、どうしてもズレが起きてしまいます。

⑤ 添削後の文章が長くなりすぎる

ChatGPTは丁寧に説明しようとするクセがあります。
そのため、文章が勝手にボリュームアップしてしまいがち。

短くしてほしい時は、

・短く
・コンパクトに
・余計な説明は入れない

といった指示が必要なのですが、初めのうちはここに気づきにくいんです。

なぜズレる？ChatGPT添削の仕組みを知ろう

「お願いしたのと違うんだけど…」
「なんか雰囲気が変わっちゃった」

こう感じるのは、あなたの文章力が低いからでも、ChatGPTがポンコツだからでもありません。
ただ “すれ違い” が起きているだけです。

実は、添削がズレる原因はとてもシンプルです。
ここを知っておくと、このあと紹介する「上手な添削プロンプト」が一気に使いやすくなります。

① ChatGPTは「指示されていない部分も勝手に整えてしまう」から

ChatGPTは、お願いしていない部分まで “良かれと思って” 手を入れることがあります。

たとえば…

あなた：
「この文章、言い回しだけ自然にして」

ChatGPT：
（ついでに情報も補っておきました！）
（読みやすいように構成も変えました！）

こんな感じで、気を利かせてくるんですね。

まるで、
「部屋の掃除お願いしたのに、棚の中まで勝手に片付けられた」
みたいな現象です。

② あなたが“残したい部分”を理解していないから

人にはそれぞれ、

・やさしい雰囲気
・ちょっとしたクセ
・文章のリズム
・伝えたい温度感

こういう “絶対に消したくない味” があるはずです。

でも、ChatGPTはあなたの好みを読めません。

だから何も言わないと、“標準的で正しい文章” に戻してしまうのです。

③ どこを直してほしいかが曖昧だと、AIが判断に迷う

添削するときに、人間なら
「これは直さず残したほうがいいな」
と感覚で判断できます。

でもChatGPTには、この感覚がありません。

そのため…

・文章の長さ
・テンション
・丁寧さ
・温度
・語尾の感じ
・どこまで直すかの範囲

これらを“推測”しながら直すしかないんです。

推測＝ズレの元。

だからこそ、「どこを、どのくらい変えてほしいか」を明確にすると、仕上がりが一気に安定します。

④ ChatGPTは“正解のない文章”がいちばん苦手

文章って、

・正しい形
・みんなが好きな形

があるわけではないですよね。

文章は料理みたいなもので、「あなたの好み」が一番大事です。

でも ChatGPTは “一般的に読みやすい文章” を優先しがち。そのため、あなたの “好きな味付け” を消してしまうことがあります。

⑤ 前後の文脈を読みすぎて、勝手に補完するクセがある

ChatGPTは文脈を理解する力が高いのですが、そのぶん “補いすぎる” 傾向があります。

たとえば、

あなた：
「この部分だけ自然にして」

ChatGPT：
（文章を一部変えると全体がアンバランスだな…）
（バランスを取るために他の部分も変えよう！）

こうやって、触らなくていい部分まで整えようとします。

これ、AIとしては正しい判断なんですが、あなたが欲しいのは“そこじゃない”んですよね。

【結論】添削のズレは「指示が曖昧」か「あなたの意図が伝わっていない」だけ

決して難しい話ではありません。

ChatGPTに添削してもらうときに必要なのは、

・「どこを」
・「どのくらい」
・「どんな雰囲気に」

この3つを伝えることだけ。

次の章では、このズレを無くすための「プロがよく使う添削プロンプト」をわかりやすく紹介します。

これを使えば「違うんだけど…」というガッカリ感がほぼ消えます。

ChatGPTで自然に添削してもらうための基本ルール

「自然な文章にしてほしいだけなのに、なんか違う…」
「細かいニュアンスまで伝えるのがむずかしい…」

こんな悩みを少しでも減らせるように、ここでは “初心者でもすぐ実践できる添削の手順” をまとめました。

ややこしい操作は必要ありません。ちょっとしたコツを押さえるだけで、文章の仕上がりがガラッと良くなります。

① ChatGPTに「添削の目的」を最初に共有する

いきなり文章を渡してしまうと、ChatGPTが勝手に方向性を決めてしまいます。
まず最初に、何のために添削するのか を必ず伝えましょう。

例：
「ブログ記事に使うので、やさしい雰囲気は残したまま読みやすく整えてほしい」
「仕事で送るメールだから、丁寧だけど堅すぎない文にしたい」

目的を伝えるだけで、AIの仕上がりは大きく変わります。

②「直してほしい範囲」をハッキリ伝える

文章を全部触られると困ることもありますよね。
特に発達特性のある方は、自分の文章の“リズム”や“癖”が大事なことも多いと思います。

なので、以下のように 範囲をしぼる のが大切です。

例：
「語尾だけやわらかくしたい」
「文章の並びはそのままで、言い回しだけ自然にしてほしい」
「この段落だけ直したい。他は触らないで」

AIは“気が利きすぎる”ので、言わないと全部整えてしまいます。

③「変えてほしくない部分」もセットで伝える

添削がズレる大きな理由は、ChatGPTがあなたの“好きな雰囲気”を知らないこと。

だから…

・テンション
・文の長さ
・語尾のクセ
・話し言葉か、書き言葉か
・あなたが大事にしている「味」

こういうものは、先に教えておくとズレにくくなります。

例：
「話しかけるような雰囲気は残したままでお願いします」
「文章のテンションは今のままでOKです」
「語尾の『〜ですよね』『〜かも』は残してください」

このひとことが、仕上がりを大きく左右します。

④ いきなり全文を渡さず、まず“短いサンプル”で試す

いきなり長文を添削してもらうと、ズレたときの修正が大変です。
最初に少しだけ渡して、仕上がりを見ながら調整すると安心です。

例：
「まずはこの3行だけ、希望の雰囲気にできるか試してみたいです」

⑤ 気になる点は“具体的にフィードバック”する

ChatGPTはフィードバックがあるほど成長します。
曖昧に「ちょっと違う」と言うより、以下のように具体的な希望を伝えると改善されます。

例：
「情報を足すのではなく、言い回しだけ整えてほしいです」
「もっと話し言葉寄りがいいです」
「もう少しやわらかい語尾にしてほしいです」

すると、次からズレがどんどん減ります。

⑥ 添削後に「どこを直したか説明してもらう」

これは意外と知られていませんが、ChatGPTは “直した理由を説明させる” と、次の添削がさらに安定します。

例：
「今回どの部分を直して、どう工夫したか教えてください」

理由を言語化できるということは、AIの理解がしっかりしている証拠。
あなたも「なるほど、この方向なら大丈夫だな」と安心できます。

⑦ 納得するまで細かく調整してOK

AIに遠慮はいりません。
あなたの文章なのだから、あなたが納得するまで調整して大丈夫です。

「もう少しだけ柔らかい感じに」
「改行を増やして読みやすくしてほしい」
「語尾のバランスをとってほしい」

こういう“微調整”こそ、ChatGPTの得意分野です。

そのまま使える｜自然な添削プロンプト集

ここでは、今日からすぐに使える そのままコピペできる添削プロンプト をまとめました。
すべて「AI初心者」「発達特性のある人にも読みやすい文章」に整えるための形になっています。

「プロンプトって何？」「指示の書き方がよくわからない」という人は、
👉 プロンプトの考え方をやさしく整理した記事 も参考になります。

① 文章を自然に整えてほしいとき

この文章を、やさしくて読みやすい文章に整えてください。

▼希望
・内容は変えない
・専門用語はかみ砕く
・小学生でも読めるレベルにする
・友達に話すような自然な言い方にする
・語尾をそろえる（です・ます）
・AIっぽい表現にしない

▼添削してほしい文章：
（ここに文章を入れる）

【ポイント】

・「内容は変えない」を入れることで、勝手な改変を防げます。
・「小学生でも読めるレベル」など具体化するとズレにくいです。

② ニュアンスを保ったままやわらかくしたいとき

この文章を、やわらかい雰囲気に整えてください。

▼お願い
・言っている内容は変えない
・攻撃的・断定的に聞こえる言い方をやさしくする
・読み手に寄り添うトーンにする
・文章の長さはできるだけ変えない

▼元の文章：
（ここに文章）

【ポイント】

・「長さは変えない」と書くと、キーワードが消えるのを防げます。

③ 文章の“意図”だけ伝えて添削してもらいたいとき

この文章を、もっと伝わりやすく整えてください。
「言いたいことの意図」を保ったまま自然に書き換えてほしいです。

▼意図：
（ここに意図を書く）

▼元の文章：
（ここに文章を書く）

【ポイント】

・意図を明確にすると、誤解されるリスクが一気に減ります。

④ ブログ用に読みやすく整えてほしいとき

ブログ記事として読みやすく整えてください。

▼条件
・難しい言い回しを使わない
・「結論 → 理由 → 例 → まとめ」に近づけてほしい
・主語と述語のズレを直す
・大事なところは簡単な言葉で強調
・読者はAI初心者
・やさしく寄り添う文章にする

▼修正したい文章：
（ここに文章）

【ポイント】

SEOを意識した「論理構造」も整えてくれるようになります。

⑤ 文章を短くまとめてほしいとき

この文章を短く整理してください。

▼お願い
・大事な部分は残す
・専門用語はやさしい言葉にする
・読者が理解しやすい順番に並べる
・語尾はそろえる（です・ます）

▼文章：
（ここに文章）

⑥ 長文メールをやさしいトーンで整えたいとき

このメール文を、やさしくて読みやすく整えてください。

▼希望
・失礼にならないように
・丁寧だけど固すぎない
・短くスッキリ読みやすくする
・相手が困らないように必要な情報は残す

▼本文：
（ここにメール文）

⑦ SNSやX向けに軽く整えてほしいとき

この文章を、SNS向けに軽くて読みやすい文に整えてください。

▼条件
・堅苦しさをなくす
・長文は短く分ける
・絵文字は使わない
・でも文章の温度感はやさしく

▼文章：
（ここに文章）

⑧ 言い方を変えたいけど、伝えたい本音を残したいとき

この文章の「言いたい気持ち」は残したまま、
読み手が受け取りやすい言い方に直してください。

▼残したい気持ち：
（ここに書く）

▼文章：
（ここに文章）

今日できる行動｜まずは1文から試してみよう

文章の添削は、やり方さえつかめばすぐに上達します。

ここでは「今日の5分」でできる、小さなステップを紹介しますね。

むずかしくないので、気軽に試してみてください。

① まずは短い文章を1つ、ChatGPTに入れてみる

いきなり長文だと、どうしてもズレやすくなります。
まずは 2〜3行くらいの短い文章 を投げてみましょう。

たとえば、こんな感じ。

この文章を、自然でやさしい表現に整えてください。
内容は変えないでください。

▼文章：
今日は仕事が多くて疲れました。でも頑張りました。

これだけでも、仕上がりの違いが体感しやすくなります。

② 「こうしてほしい」を1つだけ伝えてみる

最初から条件を盛りすぎるとうまくいかないことがあります。
なので、今日は 1個だけ 指示を入れて試してみてください。

例：

• 「やさしい言い方にして」
• 「内容は変えずに読みやすくして」
• 「長さはほぼそのままで」
• 「友達に話すようにしてほしい」

これだけで、一気にズレが減ります。

③ 添削前と後の違いをスクショして残す

これは小さなコツですが、
ビフォー／アフターを見比べると“何が変わると読みやすいのか”がわかりやすくなります。

スマホでもPCでもOKなので、添削前と後の文章を並べてスクショを取っておきましょう。

文章のクセに気づきやすくなるので、次回の依頼がもっと楽になります。

④ 10秒でできる「意図メモ」をつけて投げてみる

添削をお願いするときに、「どうしてこの文章を書いたのか？」 を10秒だけ考えてみてください。

「言いたかったのはこれです」と意図を一言つけるだけで、信じられないほど自然な添削になります。

例：

意図：読者に安心してもらいたかった

これだけでも大きく変わります。

⑤ “コピペ用プロンプト”をどれか1つ使ってみる

前の章で紹介したプロンプトの中から、「これ使えそう！」と思ったものをひとつ選んで試してください。

一度使えば、「添削ってこんな感じで依頼すればいいんだ」とコツがつかめて、次から自然にできるようになります。

⑥ 最後に「この方向で合ってる？」と軽く確認

添削結果を読んで、もし少し違うなと感じたら、こう伝えてみてください。

この方向で合ってますか？
もっと ○○ に寄せてほしいです。

AIは微調整されるほど、あなたの好みに近づいていきます。

文章以外にも、仕事や日常の作業をChatGPTでラクにしたい場合は、
👉 初心者向けのChatGPT活用例まとめ もおすすめです。

まとめ

文章の添削がうまくいかない原因は、ほとんどが 「意図が伝わっていないこと」 だけです。
だからこそ、まずは次の3つだけ覚えておけば大丈夫です。

• 意図をひとこと添える（例：「優しくしたい」「簡単にしたい」）
• 条件は1つにしぼる（色々お願いしない）
• 短い文章から試す（効果がわかりやすい）

難しいことはしなくていいので、この記事で紹介したプロンプトをそのままコピペして、まずは “1文だけ” 添削に出してみてください。

たったこれだけでも、「今までより自然で読みやすい！」と感じられるはずです。

ちょっとの工夫で、文章を整える作業がどんどん楽になっていきますよ。