AIを使って「お金を稼ぐ方法」を、初期費用ほぼゼロで始められる仕事に絞ってまとめました。パソコンやスマホさえあればできる仕事を中心に、初心者や発達特性のある方でも続けやすい内容にしています。
大まかな記事内容
- 初期費用ゼロで始められるAI関連の仕事一覧（ジャンル別）
- 各仕事のやり方、期待できる収入の目安、必要な学習時間
- 未経験でも受注しやすい案件の探し方と提案文テンプレ
- 続けやすい学習ロードマップ（30日〜90日）と、発達特性がある人向けの工夫
最後まで読めば、「自分に合うAI副業の候補」が見つかり、今日から始められる具体的な一歩（登録・プロンプト・最初の応募文）まで分かります。
焦らず小さく始めて、徐々に収入につなげる方法が分かるようになりますよ。
初期費用ゼロで始められるAI分野一覧（まずはここから）
ここでは、スマホや無料のツールで始められる分野を優先して紹介します。機材や有料ソフトは後から必要になったら検討すれば大丈夫です。
- AIライティング（ブログ記事、商品説明、SNS投稿）
- AI画像生成（アイキャッチ、サムネ、バナー）
- チャット運用・カスタマーサポート補助（テンプレ返信作成）
- 文字起こし＋編集（音声→テキスト→リライト）
- 簡単な業務自動化（スプレッドシートのテンプレ化、メール定型化）
- AIで作る教材・テンプレ販売（プロンプト集、テンプレート）
- 動画編集補助（台本作成、ショートカット）
- データ整理／調査代行（情報収集と要約）
各分野のやり方・収入目安・始め方（詳細）
以下、初心者が取り組みやすい順に並べています。まずは一つに絞って、テンプレを作って量をこなすと早く成果が出ます。
① AIライティング（最も始めやすい）
やり方（超かんたん）
- ChatGPTや類似ツールを使って記事の構成を作る。
- 下書きを生成してもらい、自分が読みやすく整える。
- 画像はフリー素材やAIで生成して添付する。
収入目安
- 最初：1記事500〜3,000円（文字数や調査量で変動）
- 慣れたら：1記事5,000〜2万円（専門性やSEO力で上がる）
必要な学習時間
- 基本操作：数時間〜数日
- 安定して稼ぐレベル：1〜3ヶ月（毎日少しずつ）
始め方
- ChatGPTに「記事構成を作って」と頼んで練習する。
- クラウドソーシング（ココナラ・ランサーズ・クラウドワークス）に登録して、小さな案件を受ける。
- 自分の書いた記事をNotionや無料ブログに置いてポートフォリオにする。
向いている人
- 集中力があり、落ち着いて作業できる人。
- コミュニケーションがなくても一人で仕事を完結できる人。
② AI画像生成（アイキャッチ・サムネ作成）
やり方
- 無料の画像生成ツールや体験版を使ってイメージを作る。
- Canvaなど無料ツールで文字を入れて整える。
- サンプルを作ってポートフォリオにする。
収入目安
- 1点あたり500〜5,000円（単価は経験とクオリティ次第）
- SNSやブログ用の大量注文が来ると安定収入に
必要な学習時間
- 基本：数日
- クオリティを上げる：1〜2ヶ月
始め方
- まずは「アイキャッチ10点」を作ってみる。
- ココナラなどで「アイキャッチ作ります」出品。
- サンプルをSNSに投稿して問い合わせを待つ。
注意点
- 生成物の利用規約を必ず確認する（商用利用可かどうか）。
③ 文字起こし＋編集（音声→記事）
やり方
- 音声を自動で文字起こし（無料ツールやスマホアプリ）する。
- ChatGPTで読みやすく整える（見出しや要約を作る）。
- 納品用に体裁を整える。
収入目安
- 1本数分の音声で500〜3,000円程度（長さと精度で変動）
必要な学習時間
- 基本：数時間で始められる
始め方
- 自分でスマホの録音を文字起こしして1本サンプルを作る。
- クラウドソーシングで「文字起こし＋編集」で募集している案件に応募する。
向いている人
- 丁寧に文章整形ができる人。
- 国語力があると有利。
④ 簡単な業務自動化（スプレッドシート・メール）
やり方
- よくある定型作業（請求書作成、集計）をスプレッドシートにテンプレ化する。
- ChatGPTで説明文と手順書を作り提供する。
収入目安
- テンプレ1つ売って1,000〜10,000円（用途や工数次第）
- 企業向けだと単価が上がる
必要な学習時間
- 関数の基礎があれば数日〜1ヶ月で実務レベル
始め方
- 自分の家計表をテンプレ化してみる。
- 小規模事業者向けに「請求テンプレ作ります」と出品。
向いている人
- ルール化や整理が得意な人。
⑤ AIで作る教材・テンプレ販売（プロンプト集）
やり方
- 自分が使って良かったプロンプト集やテンプレをまとめる。
- PDFやNotionテンプレとして販売する（ココナラやnote、BOOTH等）。
収入目安
- 1冊数百〜数千円。売れ方により月数千〜数万円に。
必要な学習時間
- 作成は数日〜数週間
始め方
- 自分用に作ったテンプレをパッケージにして販売ページを作る。
向いている人
- 自分で試行錯誤して使いやすい型を作れる人。
⑥ 動画編集補助（台本・テロップ作成）
やり方
- ChatGPTで台本やテロップ案を作る。
- クライアントが編集できる形で納品する（テキストファイルやSRTファイル）。
- 必要なら簡易編集（簡単カット、テロップ挿入）を行う。
収入目安
- 台本1本2,000〜10,000円、簡単編集は1本1,000〜5,000円
必要な学習時間
- 台本作成は数日、編集はツール次第で数週間
始め方
- YouTube動画の台本をAIで作り、自分で動画にして練習。
- クラウドソーシングでYouTube動画の「台本だけ」の募集を探す。
⑦ データ整理・調査代行
やり方
- Web上の情報を集めて、ChatGPTで要約レポートにする。
- リサーチ結果をスプレッドシートで納品する。
収入目安
- 小規模調査で数千円〜、まとまったリサーチなら数万円
必要な学習時間
- 情報収集のやり方を学べば数日で開始可
始め方
- 自分で興味あるテーマで調査してレポートを作る。
- クラウドソーシングで「リサーチ代行」を探す。
案件の見つけ方と提案文テンプレ（コピペで使える）
まずは小さな案件で実績を作ることをおすすめします。提案文は短めで「できること」と「やります」をハッキリ伝えると反応が来やすいです。
■ 案件の探し方（初心者向け）
- クラウドソーシング：ココナラ / ランサーズ / クラウドワークス
- SNSで作品を投稿してダイレクトメッセージを待つ（X、Instagram）
- noteやブログで「自分の実績」を公開して問い合わせを受ける
- 同人・コミュニティサイトで小さな仕事を受ける（GumroadやBOOTHで販売も可）
■ 提案文テンプレ（初回：短め・試験的）
はじめまして。{名前}と申します。
AI（ChatGPT）を使った{仕事内容（例：記事作成/アイキャッチ制作）}が得意です。
まずはお試しで1件（見積：{価格}円、納期：{日数}日）で対応可能です。
■強み：黙々と作業して、丁寧に納品します（電話なしでチャットで完結できます）
もしよければ、サンプルをお送りします。よろしくお願いします。
■ 提案文テンプレ（継続・定期）
お世話になります。{名前}です。
定期でのご依頼（月4本など）を受けられます。
【例】記事4本/月：¥{価格}/月（構成・執筆・添削込み）
まずは1カ月のお試しプラン（¥{価格}）から始めませんか？
チャット中心で進めますので、対面や電話は不要です。よろしくお願いします。
続けやすい学習ロードマップ（30日〜90日）
ここは「続けられる」ことを第一にしたスケジュールです。1日15〜30分を目標に、小さな成功を積み重ねましょう。
30日プラン（とにかく触る）
- Week1：ツールに慣れる（ChatGPTで簡単な質問→回答、画像生成で遊ぶ）
- Week2：自分の作りたいサンプルを決める（記事1本or画像5点）
- Week3：サンプルを作る（AIで下書き→自分で修正）
- Week4：クラウドソーシングにプロフィールを登録して、1件応募する
90日プラン（実務に繋げる）
- Month1：30日プラン完了、サンプル複数作成
- Month2：案件を受注して納品、フィードバックを活かして改善
- Month3：定期案件を狙う（週1回納品など）、単価安定化を図る
発達特性のある人が続けやすい工夫
あなたのペースで進められるよう、働き方と学び方に配慮した工夫を紹介します。
作業設計のコツ
- 1タスクを短く分ける（5〜25分）
- 作業のテンプレを作る（応募文、納品フォーマット、プロンプト）
- 連絡はテキストで完結（プロフィールに「電話不可」と明記）
- 可視化で安心をつくる（進捗はNotionのチェックリストへ）
メンタル面の工夫
- 小さな成功を記録して自信を作る（1日1行の達成ノート）
- 失敗しても次に活かす「振り返りテンプレ」を作る（AIに要約させる）
- 納期は少し余裕を持って設定する（余裕＝安心）
すぐ使えるChatGPTプロンプト集（仕事別）
以下はそのままコピペして使える実用プロンプトです。{}を置き換えてください。
■ 記事構成作成
あなたはやさしい文章を書くライターです。テーマ：「{テーマ}」。想定読者：{読者像}。文字数：{文字数}。初心者向けに、H2/H3構成と冒頭のリード文（100〜150字）を作ってください。
■ アイキャッチ画像案（画像生成プロンプト）
フラットデザイン、青系の配色、余白を多めに取る。テーマ：「{テキスト}」と入るスペースを左上に確保。ノートパソコンのイラスト1つを右下に配置。16:9。
■ 受注用の提案文（カスタマイズ）
以下の募集文に対して、短く刺さる提案文を作ってください。サンプルの提示とチャット-onlyで進める旨を明記してください。募集文：{募集文}
■ 文字起こし→要約
以下の文字起こしを3つのポイントと短い要約（50〜80字）にしてください。文字起こし：{テキスト}
まとめ：今日からできること
初期費用ゼロで始められるAIの仕事は多いです。まずは一つを選び、テンプレを作って少しずつ慣れることが成功の鍵。
発達特性や対人が苦手な方は、テキスト中心で完結する仕事やテンプレ化で負担を減らすと続けやすいです。
✔︎ 今日からできる3つの小さな行動
- ChatGPTで「記事構成のテンプレ」を1つ作る（プロンプト【記事構成作成】を使う）
- 画像生成ツールでアイキャッチ1枚作ってみる（プロンプト【アイキャッチ画像案】を使う）
- クラウドソーシングに無料登録して「初心者歓迎」案件を1件見る
